端午节粽子吃多了怎么解决消化问题

端午节浓情粽，奶奶做的粽子、妈妈做的粽子、朋友做的粽子、邻居做的粽子，一不小心就吃多了，粽子一般都是糯米做的，不容易消化，于是肚子胀，不消化，三个办法让胃肠舒服起来…

1喝点助消化的山楂茶 

山楂富含丰富的维生素C，有机酸，酸酸甜甜的味道，能够开胃，同时山楂还能消食。吃几个好吃的肉粽子，喝上一杯暖黄色的山楂茶，消食除腻，它那酸甜的味道，让我们更能体会优雅的生活。

2吃点助消化的水果

像菠萝含有易分解的特殊蛋白酶，含有大量的纤维素，对于消化很有帮助。苹果也含有丰富的纤维素，能够刺激胃肠蠕动，助消化。还有香蕉，也是助消化的良品，能有效辅助治疗便秘。

3吃点助消化的益生菌

针对胃部疾病的益生菌，可以保护胃黏膜，促进胃细胞的消化功能，保护肠黏膜，促进肠道的消化功能。可以快速帮助调理端午节一不小心粽子吃多了带来的胃肠问题。